Friday, November 27, 2009

Standard Kennels and municipal regulations

By the animal control of several municipalities, the Inspector Canin stands next regular citizens who own kennels or wish to have one.It is important to note that the application is conditional on the quality of regulation has been adopted by your municipality.I give you, as an example, some items that would normally be part of your payment on the check animal

Special provisions for kennels (Standard and Regulation)
a.Minimum distance for a kennel

The distances for the construction or operation of a kennel are: - 225 meters (742 feet) of all residences; - 1000 meters (3000 feet) of a residential area.

b.The owner of more than three (3) dog is a person operating a kennel within the meaning of this regulation and it must obtain a permit to operate kennels.

c.The operating permit will be issued kennel by the animal controller designated by the municipality.

c.1 The place where the kennel is in compliance with municipal regulations, particularly in regard to zoning laws or other regulations setting standards for a kennel.

c.2 The applicant shall pay on or before October 1 of each year, the permit price set at one hundred fifty dollars ($ 150.00), the permit is valid from October 1 to September 30 of each year.

d.A person operating a kennel in the territory of the municipality must ensure that:

d.1 as excellent conditions of hygiene and cleanliness are maintained at all times instead of operating the kennel;

d.2 that the barking of dogs kept at the place the kennel does not disturb the peace, tranquility or are a source of trouble in the neighborhood;

d.3 the operation of the kennel does not cause smell or is otherwise a source of trouble for the neighborhood;

d.4 as spatial kennel permit to keep each dog individually in a cage or enclosure with a minimum area of four (4) square feet and a minimum height of five feet (1.5);

Yoga for good sex?

Yoga is good for sex, according to an Indian pilot study1 conducted among 40 women.

After 12 weeks of yoga, 3 to 4 participants expressed their more sexually satisfied than before.Researchers have noted a general improvement in the sexuality of the participants around 19%.

Women's responses to a questionnaire completed before and after study, have noted a bonus of 6 aspects measured: desire, arousal, orgasm, lubrication, sexual satisfaction and comfort during andafter sexual intercourse.The effect was more pronounced among women over 45 years.

The yoga program followed by the participants has been developed by researchers.The postures - some of which are illustrated in the image above - were chosen for their supposed effects on muscle tone abdominal and pelvic ovaries, ova, endocrine glands, digestion, joints and mood.

Researchers believe this could be improving the physical and psychological health that yoga would make sex more satisfying.

Women aged 22 years to 55 years, were all enrolled in a course of yoga daily.Neither the professor nor the participants were informed of the research objectives.One wonders, however, if one is to answer a questionnaire on sexuality is not sufficient to influence the results.

The researchers now want to conduct another study on yoga and sex among 1000 subjects, men and women.

Thursday, November 26, 2009

Vitamin D: a new weapon against cancer?

Doctors combine vitamin D treatment by surgery, chemotherapy and radiotherapy to combat certain cancers, reports The Globe & mail1.

In the United States, the Roswell Park Cancer Institute is one of the first facilities in North America to use vitamin D in the treatment of breast cancer.According to recent data, low blood levels of vitamin D is associated with the recurrence of this type of cancer and mortality rates higher.

Nearly 80% of patients with breast cancer show blood levels of vitamin D deficiency or inadequate, say the experts at the Roswell Park Cancer Institute.

Exploratory Stage

The use of vitamin D in cancer treatment is that exploratory stage, they explain, and aims primarily to assess its potential for healing.Moreover, they indicate that supplementation of vitamin D has little risk and enhances bone health of people sick.Blood samples are periodically made to avoid overdoses.

In some cases, patients receive doses approaching 50 000 international units (IU) of vitamin D per week, experts argue.

Last year, the Canadian oncologist Dr. Pamela Goodwin of Mount Sinai Hospital in Toronto, has published a study on the subject.His work showed a higher disease recurrence in women who have low blood levels of vitamin D.Also, their chances of survival are lower, the researcher concludes.

In recent years, numerous studies have associated higher rates of cancer in the Nordic countries with vitamin D.The Canadian Cancer Society now recommends to increase the dose to 1 000 IU daily in fall and winter.

SAD: light therapy or psychotherapy?

Psychotherapy is more effective than light therapy to treat symptoms of seasonal depression long term, reveals a new study done with 69 persons1.In the short term, the combination of the 2 treatments that would give better results.

The researchers compared the effects of cognitive-behavioral, light therapy and a combination of 2 treatments.

Among participants who completed the cognitive-behavioral therapy (CBT), only 7% experienced a period of seasonal depression next year, compared to 36.7% among those treated with light therapy.This proportion was 5.5% for those who received the combination of 2 treatments.

After 6 weeks, the study authors found that the combination treatment was most effective with a remission rate of 80%.The results were 50% for psychotherapy alone as well as light therapy.

The cognitive-behavioral therapy

Some psychological problems may be related, among other things, thoughts or inappropriate behavior is learned or adopted - often despite itself.The cognitive and behavioral therapy (CBT) offer to objectively observe and analyze those posting these thoughts and behaviors, learn new behaviors and replace the thoughts or emotions unwanted by others that are more appropriate.To get more information, see our fact sheet psychotherapy.

Psychologist Marie-Pier Lavoie find these results very encouraging."It's really a new window that opens in this area.The principal investigator of this study - Rohan Kelly - is also one of the few to use cognitive behavioral therapy specifically for SAD."

"His study also shows how light therapy can help during treatment, but once completed, the symptoms tend to return.As with psychotherapy, treatment is much deeper than surface, that is to say, it happens to change people's beliefs, but also their behavior, "says she.

The psychologist believes that the remission rate for the combination of light therapy and cognitive-behavioral therapy is not negligible in the short term for someone who has symptoms very important, which affects about 3% of the population."It's somewhat the same principle that is applied with major depression when a moderate to severe cases.We will combine treatments - an antidepressant for example - to give energy to the person to be able to undertake psychotherapy, "says she.

For people who have serious and recurring symptoms, Marie-Pier Lavoie recommends cognitive behavioral therapy to help them change their beliefs, because it can be difficult to do by yourself.

Wednesday, November 25, 2009

Mental Visualization

This article is the first in a series of three.

Practice at the scene, and visualize your goals ... for a positive resource anchor

In any action on the state of well-being of the person, be it relaxation, mental management of any project or a breathing exercise to prepare for ..., retrieve or just relaxing, it is important to s'set in a setting appropriate to facilitate the mental processes concerned.

What I call here "set the scene for a positive resource anchor" is a technique I use both in learners' school-student-training adults and seniors "in the preparations sports viewing mentalbecome the creator and actor of his actions.

Mental Visualization?Wow!

In short, mental visualization is to use the imagination of our brain, a beautiful machine to travel back in time.So to return to the past of our memories (conscious or unconscious) through our various senses: our feelings, our emotions, as to project into the future.

During one of my training (90 years) on mental coaching in high performance sport, with Philippe Leclerc (World Champion cross military and mental coach) and Guy Missoum (PhD in psychology, a lecturer and consultant in thePsychology of success in the fields of sports and business), Guy recalled as in his works that our brain is a wonderful plant to produce films, a sort of "Universal Studio" brain.

Even non-visual viewing, it is a matter of practice of awareness, like what!We do not all have the same conception of mental visualization, the first is not necessarily visual ... but taken in dreams as simply the recollection of visual images returned with memories of childhood as stated Jean Piagetin the 60s.

As a trainer and researcher unconditional mental techniques to optimize, I can tell you that sports experts, experienced in this type of strategy, we teach that the resources of our imaginary brain are endless.

The first time I discovered the power of imagination in sports is with Dr. Abrezol during my training in Sophrop├ędagogie and applications of visualization in skiing that brings us to this famous championSki French Jean-Claude Killy and mental preparations in Switzerland.

So be a director, actor and spectator both domestic movies, private screenings.
Prepare and enjoy the benefits of your mental power.

I tell you a little more in future articles: How to learn to see?and Preparing a Training Session

Mental Visualization 2


How to learn to see?

You can change at will the actions of your daily life, events, simply by imagining the way you want.

Some techniques include:

=> Using Visualization Mental external or dissociated (VMD).That is to say imagined from the outside as a spectator of his action.

Play the game and try it!

First drive, for example ... the morning, just before you remove the plant decor (article1) and imagine how you will spend your day.You will schedule and both the positive and do not be greedy but realistic.

A small tip (especially outside your home) is to close your eyes, it makes things easier for some.Turn in your head, a television, an imaginary screen or simply create a large mirror.

Imagine then this screen or the mirror in the position of your choice and watch you.You are then in the process of optimizing your mental visualization.

To better understand, at a future television broadcast of a race either ski or athletics, watch how they prepare, for example, athletes high jump or boom operators, even the best skiers and championsBobsleigh closing their eyes and reviewing the last time their journey details.

The display touches us every day is a reality we can not rule.Sometimes just an event, an emotion to mentally relive a difficult or enjoyable.

Second drive ...

=> You will now enter the scene with Mental Visualization internal or Partner (VMA).By becoming this time the actor in your movie

Practice of Internal relive your last vacation (or something else positive), connect your pleasurable sensations, what you feel, the impressions of well-being that you experience, your confidence in yourselfon specific acts etc..

When you become familiar with this type of training at the VMAs, you can check your emotions, your feelings, your mental state.

Learn to view it therefore making movies, becoming a true director.On the one hand you are the author of these with the help of the VMD and the other characters you create your "players" (any role confusion) with the VMA.

I tell you a little more in the next section:
Preparing a Training Session

Mental Visualization 3

Preparing a Training Session

To ensure proper completion of exercises, you will need, initially, to get settled in a pleasant environment and be well at ease.

During your meetings, you will be able to achieve your exercise whatever the context.Sitting or lying down, whatever the key is to practice in the quiet (at first).

Little advice: whatever happens, allow yourself to believe and act as if ... you are the foremost author and actor of your screenplay (Please reread the previous articles and continue).

Extract of a learning
(Duration: minutes)

You're sitting (e) or long (e), in a quiet location.

Start by directing your attention to your body and its various points of contact ... then your natural breathing (see articles on the breath): it simply;

2.Unleash your imagination and create your mental screen;

3.On this screen, you'll install the film on this pleasant memory you have chosen (or other holiday, seen in the previous article).You are relaxed (e).

4.(DS) Imagine then that ideal, you observe in detail (when you plant the scenery: landscapes, sky, environment, indoors or outdoors (you're the writer) ...

5.(VMA) after several minutes of observations, you decide to enter as a player in your scenario.And there, everything is more intense, more amplified, yet more real ...

6.Tune in to these pleasant sensations and let them penetrate deep within yourself as a blotter.

Anything that can contribute to enriching the memory, pleasant and reassuring, becomes an additional resource and available for your well-being.

7.Slowly, then go back to being a spectator, one who looks closely at the spectacle of his body relaxed, relaxed, even smiling.

8.Then, while away more and more like the end of a successful movie ...

9.Now you know that these resources are present in you and available anytime.

10.Feel free to stretch and yawn even before opening
eyes is the oxygen of the energy that penetrates you.

Over contexts, memories too, with better scripts, you only have to change films.It's simple and very effective regardless preparing proposed (a specific and attainable goal).